ホワイトニング中の患者さんから、
「コーヒーは飲んでもいいですか？」
「カレーは控えた方がいいですか？」
「赤ワインはだめですか？」
といったご質問をよくいただきます。
ホワイトニング期間中は、歯の白さをよりきれいに保ちやすくするために、少しだけ食生活を意識していただくことがおすすめです。
ただし、何もかも我慢する必要はありません。
無理なく続けることが大切です。
—
【着色しやすい代表的な飲み物】
色の濃い飲み物は、歯の表面に着色しやすい傾向があります。
代表的なものとして、
・コーヒー
・紅茶
・緑茶
・赤ワイン
・コーラなど色の濃い飲料
などがあります。
毎日少しずつでも積み重なると、着色の原因になることがあります。
—
【着色しやすい食べ物】
食べ物では、
・カレー
・ミートソース
・醤油ベースの濃い料理
・チョコレート
・ベリー系食品
などが代表的です。
絶対に食べてはいけないわけではありませんが、頻度やタイミングを意識するとよいでしょう。
—
【おすすめの工夫】
ホワイトニング中におすすめしたいのは、次のようなシンプルな習慣です。
・飲食後に水を飲む
・うがいをする
・食後に歯みがきをする
・だらだら長時間飲食しない
・ストローを使える飲み物は活用する
このような小さな工夫でも違いが出ます。
—
【比較的選びやすいもの】
気になる方は、
・水
・牛乳
・白米
・うどん
・パン
・鶏肉
・白身魚
など色の薄いものを中心にすると安心です。
—
【神経質になりすぎないことも大切です】
ホワイトニングは継続が大切です。
毎日の食事がストレスになるほど制限してしまうと、続けにくくなることがあります。
完璧を目指すより、少し意識することの積み重ねが大切です。
—
【当院からの考え方】
当院では、患者さんの生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる方法をご提案しています。
コーヒーがお好きな方、外食が多い方でも、工夫しながら進めることは十分可能です。
—
【気になる方はご相談ください】
・何を控えたらいいかわからない
・仕事上コーヒーを飲む機会が多い
・できるだけ白さを保ちたい
そのような方は、お気軽にご相談ください。
ライフスタイルに合わせたアドバイスをご案内いたします。
